Ayak sağlığınızı etkileyen en yaygın sorunlardan biri olan plantar fasiit, günlük aktiviteleri bile zorlaştırabilir. Topukta veya ayak tabanında hissedilen ağrı, sabahları yoğunlaşarak başlar ve gün içinde hafifleyebilir.

Bu rahatsızlık, genellikle ayakta fazla durma, yanlış ayakkabı seçimi veya fazla kilo gibi nedenlerle ortaya çıkar. Uzmanlar, “Erken dönemde yapılan müdahaleler, hastalığın ilerlemesini engelleyebilir” diyor. Özel tabanlıklar, doğru ayakkabılar ve germe egzersizleriyle ağrıyı azaltabilirsiniz.

Plantar fasiitin tedavisinde, kişiye özel bir yaklaşım büyük önem taşır. Belirtileri göz ardı etmek yerine harekete geçin ve ayaklarınızı rahatlatacak adımlar atın.

https://www.utkuerdemozer.com/page/plantar-fasiit